Sandyakala

Setiap dari kita pernah mengalami luka batin karena suatu hal. Kesedihan karena ditinggal orang tercinta, kegagalan dalam meraih impian dan cita-cita, kekecewaan akan keadaan, luka masa kecil, trauma akan masa lalu, ketakutan akan masa depan, hingga terlalu mementingkan orang lain dibandingkan dengan diri sendiri.   Perasaan dan pikiran negatif disadari atau tidak seringkali hadir dalam diri kita kapanpun dan dimanapun. Karenanya penting bagi diri kita untuk mampu mengenali perasaan yang sedang dirasakan, mengidentifikasi penyebab munculnya suatu pikiran dan perasaan, serta menemukan cara untuk menyembuhkan apabila ada batin yang terluka. Proses penyembuhan luka batin inilah yang disebut dengan self healing. Self healing bertujuan untuk lebih mengenal diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, serta mengenali pikiran dan perasaan negatif lalu menerima hal tersebut sebagai sesuatu yang pernah ada. Manusia mampu melakukan proses self healing secara alamiah. Ketika diri merasa tidak baik